Cara Mengatasi Asam Urat Di Usia Muda

 

Cara mengatasi asam urat-Asam urat pada umumnya dialami diusia lanjut atau paru bayah, tetapi asam urat dialami anak muda usia 20 tahun. Penyakit asam urat atau encok adalah kondisi gejalanya berupa nyeri yang tidak tertahankan, pembengkakan, dan rasa panas di persendian.

Meski semua sendi di tubuh bisa kena penyakit asam urat, yang paling sering terserang adalah sendi jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Orang muda suka sekali mengkomsumsi makanan yang menyebabkan peningkatan asam urat ( hidangan laut, daging merah) dan orang muda yang gemar mengkomsumsi alkohol akan beresiko tinggi terkena penyakit asam urat.

Selain itu, penyakit asam urat rawan dialami oleh orang-orang yang menderita obesitas, diabetes, hipertensi (tekanan darah tinggi) atau penyakit ginjal kronis.

Penyakit asam urat atau gout merupakan penyakit kronis akibat ganguan metabolisme, sehingga kadar asam urat yang berlebihan terjadi dalam tubuh.

Nah, asam urat yang berlebihan akan membentuk kristal monosodium urat dan menumpuk pada jaringan tubuh  terutama persendian.

Penyebab Terjadinya Asam Urat

    1. Jenis Kelamin

Asam urat sering terjadi pada pria. Namum, setelah wanita mengalami masa usia manapause wanita lebih berisiko mengalami penyakit tersebut.

    2. Berat Badan Berlebihan

Kelebihan berat badan merupakan salah satu penyebab terjsdinya asam urat. Peristiwa ini menyebabkan ginjal untuk membuang asam uat tersebut, sehingga kadarnya berlebihan didalam tubuh.

    3. Riwayat Keluarga

Penyakit asam urat dapat juga terjadi dari riwayat keluarga anda, jika dalam satu keluarga anda ada yang berpenyakit asam urat anggota keluraga lain akan mengalami hal tersebut.

   4. Penyakit Lainnya

Asam urat akan timbul dari adanya kondisi hipertensi atau adanya tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung dan ginjal.

Ciri-Ciri Munculnya Asam Urat Usia Muda

Ciri-Ciri Munculnya Asam Urat Usia Muda

Dalam beberapa kasus, penyakit asam urat tidak menunjukkan gejala apa pun pada awalnya. Ciri-ciri asam urat biasanya mulai muncul ketika penderita sudah mengalami yang akut dan justru kronis. Berikut ciri-ciri asam urat yang paling umum terjadi:

  • Nyeri sendi para dan mendadak, yang terjadi di pagi hari
  • Sendi bengkak dan lunak
  • Sendi kemerahan
  • Terasa panas di sekitar sendi

Gejala atau cici-ciri asam urat biasanya muncul tiba-tiba, tidak dapat di prediksi. Sebagian anak muda yang mengalami penyakit ini dan ini tentunya sangat mengganggu. Tenang saja disini akan kami berikan tips atau cara mengatasi asam urat usia muda

Cara Mengatasi Asam Urat

Berikut cara mengatasi asam urat, yang dapat anda lakukan sendiri dirumah:

    1. Mengkomsumsi Baking Soda

Jika anda tidak memiliki penyakit tekanan darah tinggi, cobalah komsumsi baking soda untuk mengobati asam urat. Baking soda bekerja menurutkan asam urat dalam tubuh dengan cara meringankan rasa sakit. cara komsumsi baking soda dapat anda lakukan dengan mencapurkan sepucuk sendok teh baking soda kedalam air hangat.

    2. Jus Lemon

Semua jenis buah mempunyai banyak khasihat, lemon mengandung vitmain C sangat baik untuk menurunkan resiko peradangan akibat asam urat yang tinggi yang terjadi pada usia muda. Lemon juga mengandung senyawa yang dapat mangalahkan jaringan yang rusak akibat asam urat.  Caranya adalah dengan membuat jus lemon tanpa tambahan apa pun

    3. Minum Jahe

jahe tidak hanya digunakan sebagai bahas masaka, tetapi dapat juga digunakan untuk mengatsi asam urat pada usia muda. Jahe tidak hanya menyembuhkan asam urat tetapi juga dapat menghangat kan badan. Caranya dengan mencampurkan sepotong  jahe kedalam air panas, anda juga bisa merebus dan lansung meminumnya.

    4. Cuka Sari Apel + Madu

Cuka sari apel sangat bermanfaat bagi kesehatan, dan juga salah satu obat alternatif yang sangat manjur. Cuka sari apel mengandung vitamin C sama seperti jus lemon yang sama-sama beruguna menecega peradangan karena asam urat. Caranya minum segelah air hangat yang sudah dicmpurkan cuka sari apel kemudian tambahkan gula.

Asam urat sebenarnya bukan penyakit. Asam urat adalah mekanisme alami yang dihasilkan oleh tubuh untuk mengurangi zat purin yang memang ada dihampir semua makanan.

Jadi, makanan penyebab asam urat adalah makanan yang tinggi purin. Berikut klasifikasinya.

Makanan penyebab asam urat dengan kandungan purin tinggi:

  • jerohan (otak, hati, usus, dll)
  • Daging bebek
  • Ikan sarden
  • Ikan mairo
  • Kerang

Makanan penyebab asam urat dengan kandungan purin rendah:

  • Daging sapi
  • ikan laut (kecuali ikan sarden dan mairo)
  • Daging ayam
  • Udang
  • Tahu dan tempe

 

 

 

You May Also Like

1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!